Здравствуйте, подскажите как подкачать ягодицы дома? Какие упражнения, какой инвентари приобрести? В инете достаточно много иноф, но часто реально противнречивой. Буду благодарна мнениям по собственному опыту!

любые приседания,с отягощениями,главное правильно делать,и никаго больше не слушайте

Подскажите зал с нормальными тренерами которые занимаются с людьми у которых проблемы с позвоночником .? Нужно мышечный корсет подкачать грамотно )
Моя болячка это гипер подвижность позвонка(вывих) в поясничнокресцовом отделе. И целая куча хондрозов.

Всем привет!
Подскажите хорошего тренера. Человек хочет серьёзно заняться спортом и изменить свою фигуру. 35 лет, рост 170, вес 90. Из за болезней не мог заниматься, болеет астмой ( ингалятором пользуется редко, болезнь отступила). Надеюсь на ваше понимание. Всем добра.

_________________
Инвестирование дарит свободу.
8 937 746 9936

В 35 лет какой тренер Вам нужен? Станьте сами себе тренером. Займитесь бегом, плаванием. Дальше, общефизические упражнение для укрепления и развития всех мышц, в Интернете полно информации.

Мне не нужен. Товарищ просил узнать.

_________________
Инвестирование дарит свободу.
8 937 746 9936

Для начала питание. Оно решает 90% проблем с фигурой.

Ну-ну))

СОК - ул.Военной флотилии 72а
Проф. тренера.
тренажерный зал СОК

_________________
Honda\Acura VigorCB5 92' http://vk.com/vlz.drive2

Фамилии тренеров не подскажете?

_________________
Инвестирование дарит свободу.
8 937 746 9936

Пройдите по ссылке.

_________________
Honda\Acura VigorCB5 92' http://vk.com/vlz.drive2