Часовой пояс: UTC + 4 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 237 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Вт 19 фев 2013, 22:26  Заголовок сообщения: Re: Жим лёжа
 
Не в сети
Сетевой маньяк
RANDOM_AVATAR

Зарегистрирован: Сб 11 мар 2006, 21:20
Сообщения: 4942
Откуда: RUSSLAND
Has thanked: 538 times
Have thanks: 2654 times
с ума сойти

я всего лишь на 1 кг меньше вешу

а жму...

ой я пойду покурю нервно


Вернуться к началу
 Профиль  
СообщениеДобавлено: Пт 21 июн 2013, 00:03  Заголовок сообщения: Re: Жим лёжа
 
Не в сети
Старожил
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср 22 ноя 2006, 16:50
Сообщения: 2992
Откуда: Волжский
Has thanked: 1290 times
Have thanks: 986 times
из последнего
жим 110 на 3
присед 130 на 3
тяга 140 на 3
в рабочих подходах,
объясните дубинушке, почему я не могу 150 от пола оторвать на тяге? всего же 10кг разница, хоть и после приседа, но блин
140-то я на 3 поднял
как стремно писать

_________________
Don't waste your time
Or time will waste you


Вернуться к началу
 Профиль  
СообщениеДобавлено: Пт 16 авг 2013, 02:11  Заголовок сообщения: Re: Жим лёжа
 
Не в сети
Старожил
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср 22 ноя 2006, 16:50
Сообщения: 2992
Откуда: Волжский
Has thanked: 1290 times
Have thanks: 986 times
181, 78
жим 110 на 5
присед 140 на 3
становая 140 на 6
все в последних подходах
150 отрываю, но спину все равно гнет, с поясом вообще не могу

_________________
Don't waste your time
Or time will waste you


Вернуться к началу
 Профиль  
СообщениеДобавлено: Пт 16 авг 2013, 14:49  Заголовок сообщения: Re: Жим лёжа
 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн 17 янв 2005, 20:17
Сообщения: 930
Откуда: г волжский
Has thanked: 73 times
Have thanks: 106 times
3D<nana писал(а):
181, 78
жим 110 на 5
присед 140 на 3
становая 140 на 6
все в последних подходах
150 отрываю, но спину все равно гнет, с поясом вообще не могу

Работай технически правильно, на субмаксимальные веса не ходи, фанатизма поменьше, кушай побольше собственный вес маловат для роста, +сезонный фактор если заниматься летом рост результатов будет наблюдаться в сентябре-октябре.


Вернуться к началу
 Профиль  
СообщениеДобавлено: Вт 05 ноя 2013, 23:46  Заголовок сообщения: Re: Жим лёжа
 
Не в сети
Старожил
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср 22 ноя 2006, 16:50
Сообщения: 2992
Откуда: Волжский
Has thanked: 1290 times
Have thanks: 986 times
пожал 130
полгода возвращался к результату 3х-летней давности
upd. становая 165, присед 150х5

_________________
Don't waste your time
Or time will waste you


Последний раз редактировалось 3D<nana Ср 26 фев 2014, 21:08, всего редактировалось 1 раз.


For this post the author 3D<nana thanked: Дориан Ятс
Вернуться к началу
 Профиль  
СообщениеДобавлено: Ср 26 фев 2014, 21:08  Заголовок сообщения: Re: Жим лёжа
 
Не в сети
Старожил
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср 22 ноя 2006, 16:50
Сообщения: 2992
Откуда: Волжский
Has thanked: 1290 times
Have thanks: 986 times
почему тут никто ничего не пишет?
я вот 135 пожал, через 2 недельки буду 140 жать.
там , глядишь, к лету МС AWPC
становая, присед отдыхают, подскользнулся неудачно :(

_________________
Don't waste your time
Or time will waste you


Вернуться к началу
 Профиль  
СообщениеДобавлено: Чт 27 фев 2014, 02:16  Заголовок сообщения: Re: Жим лёжа
 
Не в сети
Старожил
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс 16 дек 2007, 18:15
Сообщения: 1999
Has thanked: 201 times
Have thanks: 714 times
3D<nana писал(а):
почему тут никто ничего не пишет?
я вот 135 пожал, через 2 недельки буду 140 жать.
там , глядишь, к лету МС AWPC
становая, присед отдыхают, подскользнулся неудачно :(

мне пока хвастаться нечем, тренируюсь безэкип. жим вроде пошел помалу, жду следующей проходки, во вторник обновить не удалось. 170 как палку, а вот дальше увы и ах, сил не хватило совсем чуть-чуть. продолжаем тренироваться, сейчас нужна наработка дожима

_________________
ага, щаззз...


Вернуться к началу
 Профиль  
СообщениеДобавлено: Ср 14 май 2014, 09:25  Заголовок сообщения: Re: Жим лёжа
 
Не в сети
Старожил
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс 16 дек 2007, 18:15
Сообщения: 1999
Has thanked: 201 times
Have thanks: 714 times
становая безэкип легко и просто 250*4 в качестве разминки, потом сразу в экипу - и долгожданные 300 состоялись. собственный вес 86.3 или 86.5, не помню уже

_________________
ага, щаззз...



For this post the author TheCat thanked: XXl
Вернуться к началу
 Профиль  
СообщениеДобавлено: Вс 04 ноя 2018, 00:47  Заголовок сообщения: Re: Жим лёжа
 
Не в сети
Ковбой клавиатуры
RANDOM_AVATAR

Зарегистрирован: Пт 09 ноя 2007, 16:35
Сообщения: 241
Has thanked: 1 time
Have thanks: 8 times
Извиняюсь, что поднял умершую тему, интересно сколько сейчас ребята жмут, если занимаются конечно


Вернуться к началу
 Профиль  
СообщениеДобавлено: Вс 04 ноя 2018, 00:49  Заголовок сообщения: Re: Жим лёжа
 
Не в сети
Ковбой клавиатуры
RANDOM_AVATAR

Зарегистрирован: Пт 09 ноя 2007, 16:35
Сообщения: 241
Has thanked: 1 time
Have thanks: 8 times
сам занимался когда то,потом бросил,сейчас старый уже, но хочу опять вернуться


Вернуться к началу
 Профиль  
СообщениеДобавлено: Вс 04 ноя 2018, 11:48  Заголовок сообщения: Re: Жим лёжа
 
Не в сети
Старожил
RANDOM_AVATAR

Зарегистрирован: Ср 01 окт 2003, 21:17
Сообщения: 1323
Has thanked: 51 times
Have thanks: 275 times
3D<nana писал(а):
почему тут никто ничего не пишет?
Потому что они все уже умерли, от разрыва сердца.

_________________
И, улыбаясь, мне ломали крылья.


Вернуться к началу
 Профиль  
СообщениеДобавлено: Вс 04 ноя 2018, 14:19  Заголовок сообщения: Re: Жим лёжа
 
Не в сети
Старожил
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн 17 апр 2006, 00:24
Сообщения: 2254
Откуда: Москва
Has thanked: 611 times
Have thanks: 668 times
Воланд писал(а):
Потому что они все уже умерли, от разрыва сердца.

Ты идиот?

_________________
С уважением к Вам и Вашему деду!


Вернуться к началу
 Профиль  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 237 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16

Часовой пояс: UTC + 4 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Мобильный вид

Поддержка и хостинг www.powernet.com.ru