Часовой пояс: UTC + 4 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 356 ]  На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: Пт 02 окт 2015, 15:16  Заголовок сообщения: Re: Местные качи
 
Не в сети
Начинающий
RANDOM_AVATAR

Зарегистрирован: Ср 23 сен 2015, 12:36
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Здравствуйте, подскажите как подкачать ягодицы дома? Какие упражнения, какой инвентари приобрести? В инете достаточно много иноф, но часто реально противнречивой. Буду благодарна мнениям по собственному опыту!


Вернуться к началу
 Профиль  
СообщениеДобавлено: Вс 04 окт 2015, 13:34  Заголовок сообщения: Re: Местные качи
 
Не в сети
Убийца клавиатуры
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс 07 авг 2011, 11:39
Сообщения: 431
Благодарил (а): 106 раз.
Поблагодарили: 48 раз.
любые приседания,с отягощениями,главное правильно делать,и никаго больше не слушайте


Вернуться к началу
 Профиль  
СообщениеДобавлено: Вт 03 янв 2017, 16:16  Заголовок сообщения: Re: Местные качи
 
Не в сети
Гений мысли
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт 03 фев 2005, 13:58
Сообщения: 533
Откуда: С Волжского
Благодарил (а): 57 раз.
Поблагодарили: 36 раз.
Подскажите зал с нормальными тренерами которые занимаются с людьми у которых проблемы с позвоночником .? Нужно мышечный корсет подкачать грамотно )
Моя болячка это гипер подвижность позвонка(вывих) в поясничнокресцовом отделе. И целая куча хондрозов.


Вернуться к началу
 Профиль  
СообщениеДобавлено: Ср 10 май 2017, 13:34  Заголовок сообщения: Re: Местные качи
 
Не в сети
Убийца клавиатуры
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб 19 ноя 2011, 17:16
Сообщения: 399
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 30 раз.
Всем привет!
Подскажите хорошего тренера. Человек хочет серьёзно заняться спортом и изменить свою фигуру. 35 лет, рост 170, вес 90. Из за болезней не мог заниматься, болеет астмой ( ингалятором пользуется редко, болезнь отступила). Надеюсь на ваше понимание. Всем добра.

_________________
Инвестирование дарит свободу.
8 937 746 9936


Вернуться к началу
 Профиль  
СообщениеДобавлено: Ср 10 май 2017, 15:52  Заголовок сообщения: Re: Местные качи
 
Не в сети
Гений мысли
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн 04 июн 2012, 11:00
Сообщения: 993
Благодарил (а): 118 раз.
Поблагодарили: 82 раз.
В 35 лет какой тренер Вам нужен? Станьте сами себе тренером. Займитесь бегом, плаванием. Дальше, общефизические упражнение для укрепления и развития всех мышц, в Интернете полно информации.


Вернуться к началу
 Профиль  
СообщениеДобавлено: Ср 10 май 2017, 17:05  Заголовок сообщения: Re: Местные качи
 
Не в сети
Убийца клавиатуры
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб 19 ноя 2011, 17:16
Сообщения: 399
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 30 раз.
BlackJek писал(а):
В 35 лет какой тренер Вам нужен? Станьте сами себе тренером. Займитесь бегом, плаванием. Дальше, общефизические упражнение для укрепления и развития всех мышц, в Интернете полно информации.

Мне не нужен. Товарищ просил узнать.

_________________
Инвестирование дарит свободу.
8 937 746 9936


Вернуться к началу
 Профиль  
СообщениеДобавлено: Ср 10 май 2017, 21:02  Заголовок сообщения: Re: Местные качи
 
Не в сети
Сетевой маньяк
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт 05 ноя 2009, 19:08
Сообщения: 4049
Благодарил (а): 197 раз.
Поблагодарили: 538 раз.
Dionis-Vlz писал(а):
Человек хочет серьёзно заняться спортом и изменить свою фигуру. 35 лет, рост 170, вес 90.

Для начала питание. Оно решает 90% проблем с фигурой.
BlackJek писал(а):
Займитесь бегом

Ну-ну))


Вернуться к началу
 Профиль  
СообщениеДобавлено: Ср 10 май 2017, 22:17  Заголовок сообщения: Re: Местные качи
 
Не в сети
Ковбой клавиатуры
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт 14 окт 2011, 02:15
Сообщения: 240
Откуда: VLZ
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
СОК - ул.Военной флотилии 72а
Проф. тренера.
тренажерный зал СОК

_________________
Honda\Acura VigorCB5 92' http://vk.com/vlz.drive2



За это сообщение автора cky2cool поблагодарил: Дориан Ятс
Вернуться к началу
 Профиль  
СообщениеДобавлено: Ср 10 май 2017, 23:26  Заголовок сообщения: Re: Местные качи
 
Не в сети
Убийца клавиатуры
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб 19 ноя 2011, 17:16
Сообщения: 399
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 30 раз.
cky2cool писал(а):
СОК - ул.Военной флотилии 72а
Проф. тренера.
тренажерный зал СОК


Фамилии тренеров не подскажете?

_________________
Инвестирование дарит свободу.
8 937 746 9936


Вернуться к началу
 Профиль  
СообщениеДобавлено: Вс 14 май 2017, 13:01  Заголовок сообщения: Re: Местные качи
 
Не в сети
Ковбой клавиатуры
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт 14 окт 2011, 02:15
Сообщения: 240
Откуда: VLZ
Благодарил (а): 28 раз.
Поблагодарили: 24 раз.
Dionis-Vlz писал(а):
Фамилии тренеров не подскажете?

Пройдите по ссылке.

_________________
Honda\Acura VigorCB5 92' http://vk.com/vlz.drive2


Вернуться к началу
 Профиль  
СообщениеДобавлено: Вт 07 янв 2020, 22:12  Заголовок сообщения: Re: Местные качи
 
Не в сети
Начинающий
RANDOM_AVATAR

Зарегистрирован: Вт 07 янв 2020, 21:54
Сообщения: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Вы не сбросите вес, если нарастите мышечную массу, напротив ваш вес увеличится. Однако вещи будут сидеть лучше, чувствовать себя вы будете здоровее, и, занятия спортом станут приносить вам больше удовольствия. Может, настало время перестать обращать внимание на вес, а сосредоточиться на качестве тела и на вашем внешнем виде в целом для поддержания мотивации? Как набрать вес читайте тут


Вернуться к началу
 Профиль  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 356 ]  На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24

Часовой пояс: UTC + 4 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Мобильный вид

Поддержка и хостинг www.powernet.com.ru